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Irmayunit
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2023年 07月 26日
Irmayunitの日記, 2023年 07月 26日
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, 2023年 07月 26日:
1020 kcal
脂質: 30.77g | たんぱく質: 36.39g | 炭水化物: 147.60g.
朝食:
Nasi Putih, Telur Rebus.
昼食:
Nasi Putih, Telur Rebus.
夕食:
Nasi Putih, Tomat Merah, Oseng Tahu.
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3458 kcal
運動:
Angkat beban - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
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