2023年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 26日:
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1243 kcal
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脂質: 59.34g | たんぱく質: 59.24g | 炭水化物: 121.26g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). 昼食: Dendeng Sapi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. 夕食: SuperIndo Kerupuk Ikan, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Dendeng Sapi, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 軽食/その他: Semangka, Mangga. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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