2023年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 25日:
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933 kcal
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脂質: 28.16g | たんぱく質: 53.33g | 炭水化物: 116.93g.
朝食: ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Telur, Roti Gandum. 昼食: Wortel, Pakcoy, Tahu, Telur, Nasi Putih. 夕食: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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