2023年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 24日:
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1478 kcal
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脂質: 66.94g | たんぱく質: 109.82g | 炭水化物: 109.92g.
昼食: Harald Gotas de Chocolate Ao Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Danubio Cream Cheese Tradicional, Frango Desfiado, Wickbold Wrap Original. 軽食/その他: Integralmedica Whey Protein Isolado Chocolate, Batavo Iogurte Natural Integral, Ponkan, Banana da Terra, Danubio Cream Cheese Tradicional, Ovo Mexido. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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