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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 24日:
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1290 kcal
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脂質: 43.45g | たんぱく質: 88.93g | 炭水化物: 143.14g.
朝食: Hileret Stevia Liquida, La Virginia Té Verde, Nueces, Castañas de Caju, Almendras, Peras, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Extracto de Vainilla, Avena Instantánea, SanCor Leche en Polvo Descremada. 昼食: Huevo Revuelto, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sal, Tomates Cherry, Cocinero Fritolim Clásico , Zapallito Verde, Cebollas, Orégano. 夕食: La Serenísima Queso Port Salut Light, Sal, Cocinero Fritolim Clásico , Tomates, Inalpa Lentejas, Zapallo Hervido, Papa Cocida, Milanesa de Carne al Horno. 軽食/その他: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Peras, Manzana Roja, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado. もっと...
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2642 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, エアロバイク (ばいく) - 6 分, 浴びる - 10 分, 料理 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 24 分. もっと...
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