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Bom dia! depois de uma semana sem postar, hoje sigo firme!
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 24日:
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1738 kcal
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脂質: 57.80g | たんぱく質: 84.88g | 炭水化物: 220.49g.
朝食: Seara Mortadela Defumada, Tirolez Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Laranjas, Hortifruti Cenoura Crua, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Costela de Porco, Coringa Farinha de Milho Flocada. 軽食/その他: Nescau Nescau 3.0, Tapioca com Manteiga, Marilan Pit Stop Recheado Salsa e Cebola. もっと...
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