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Semenjak rajin olah raga, berat badan naik, tapi lingkar pinggang, lingkar pinggul, lingkar tangan pada berkurang dan orang pun banyak yg notice sama bentuk badan yg membaik. Pengen seneng tapi takut bablas makan apa aja, ada yg ngalamin juga gasihh?
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57.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
olganya apa aja, kak? dan berapa kali seminggu?
2023年 07月 24日 投稿者: ririmeme
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@ririme seminggu 3 kali ka, kebanyakan sih cardio (poundfit, aerobic, sepedah, renang, jalan santai 6-8km)
2023年 07月 25日 投稿者: Asridev
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