2023年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 24日:
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488 kcal
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脂質: 14.92g | たんぱく質: 35.94g | 炭水化物: 54.52g.
朝食: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Морковь, Лук, Капуста, Огурец (с Кожурой). 夕食: Соевый Соус, Капуста, Лук, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Рис Отварной. 軽食/その他: Sinobcore Креатин, Лимон, Чай. もっと...
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2058 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 休憩 - 23 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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