|
Treino no domingo. Esteira e um pouco de treino de pernas
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 23日:
|
2012 kcal
|
脂質: 63.18g | たんぱく質: 81.89g | 炭水化物: 279.44g.
朝食: Torta de Frutos Silvestres, Leite com Chocolate (Integral), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Am Pm Pão de Queijo. 昼食: Relva Verde Uva Passa Preta, Farinha de Mandioca, Frango Desfiado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. 軽食/その他: Salgadinho de Festa, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Chá (Infusão). もっと...
|
|
2092 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 9 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|