2023年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 23日:
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3262 kcal
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脂質: 100.95g | たんぱく質: 107.34g | 炭水化物: 463.26g.
朝食: Äpfel, Aldi Nektarine, Alpro Kokosnussmilch ohne Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura 5-Korn-Flocken, Lidl Joghurt Mild. 昼食: Langnese Cremissimo à la Nogger Choc. 夕食: Nestle Milchmädchen, REWE Beste Wahl Himbeer Getränkesirup, Olivenöl, Bonduelle Gold Mais, Reis (Gekocht), Thermomix Rindfleischeintopf. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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