2023年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 23日:
|
1459 kcal
|
脂質: 67.46g | たんぱく質: 84.11g | 炭水化物: 128.15g.
朝食: David Seeds Pumpkin Seeds, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Bananas, Pecans. 昼食: Power Greens, Seasoned Croutons, Newman's Own Lite Honey Mustard Dressing, Skinless Chicken Breast, Cucumber (Peeled), Chicken Thigh. 夕食: Chicken Thigh, Organic Simply Kraut, Cascadian Farm Frozen Powered By Plants Farro, Sweet Potato, Black Bean, and Spinach, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, ShopRite Baby Bella Mushrooms, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Frozen Broccoli Florets, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Shallots. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|