За субботу всего ~1200 ккал, включая бутылочку красного сухого 🙈. Да, не удержалась. Но я же просто человек,со своими слабостями и недостатками. Из закусок - овощи, немного риса от плова, приготовленного в казане на костре, в качестве гарнира и кусок грудки индейки на мангале. В перекусах около 20 гр сырочка.
|
83.4 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 23日:
|
672 kcal
|
脂質: 31.74g | たんぱく質: 41.53g | 炭水化物: 55.15g.
朝食: Кофе (Растворимый), Яйцо Куриное, Чернышихинские Колбасы Чоризо, Хлеб Тостовый. 昼食: Масло Сливочное 72,5%, Маркет Перекресток Томаты Резанные с Луком и Чесноком, Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Barilla Макароны, Петрушка, Лук, Чеснок, Сыр Пармезан (Твердый), Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Шашлык из Филе Индейки. 軽食/その他: Нектарины. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|