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Cenaa, hoy hice una tarta de espinaca, huevo, ricotta magra y un poco de queso light, la masa es casera de harina integral. Por ahí salio media rara en la foto, pero estaba rica jaja
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
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1298 kcal
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脂質: 52.50g | たんぱく質: 76.44g | 炭水化物: 135.23g.
朝食: Almendras, Hileret Stevia Liquida, La Virginia Té Verde, ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Tregar Queso Crema Light, Dhum Crack Galletas de Arroz Integral sin Sal. 昼食: Cocinero Fritolim Clásico , Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Sal, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Tomates Cherry, Zanahoria. 夕食: Cocinero Fritolim Clásico , Orégano, Sal, Natural Bread Pan Integral con Semillas , La Serenísima Queso Cremon Light, Cebollas, Tregar Ricotta Magra, Huevo Duro, Espinacas Cocidas (Frescas). 軽食/その他: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), SanCor Leche en Polvo Descremada, Canela, Cocinero Fritolim Clásico , Hileret Stevia Liquida, Peras, Huevo, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Avena Instantánea. もっと...
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1905 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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 コメント
casinigualy , yo hise tarta de espinaca, choclo y queso
2023年 07月 22日 投稿者: soledadluz
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2023年 07月 23日 投稿者: miic888
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Holaa, la masa la hice con 200gr de harina integral, 2 cucharadas de aceite de girasol (o puede ser algún otro aceite), 100 ml de agua más o menos, sal y una cucharada de mix de semillas. Hice una individual y me sobró masa así que saldrían dos individuales aproximadamente.
2023年 07月 23日 投稿者: nombrerandom
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