2023年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 23日:
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1402 kcal
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脂質: 52.21g | たんぱく質: 60.11g | 炭水化物: 161.38g.
朝食: Air. 昼食: Mie, Nasi Putih, Oishi Pillows Rasa Ubi, Buah Naga, Kue Nastar, Nestle Kitkat Green Tea, Minyak Wijen, Tomat Ceri, ABC Saus Sambal , Bakso tanpa Daging, Bihun Panjang, Wall's Magnum Matcha Crumble. 夕食: Borges Extra Light Olive Oil, Pempek, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Isi Coklat. 軽食/その他: PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. もっと...
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1862 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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