2023年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 23日:
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1887 kcal
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脂質: 68.88g | たんぱく質: 104.91g | 炭水化物: 206.61g.
朝食: Rempeyek, Telur Dadar, Telur Ceplok, Nasi Putih, MCI MyViber. 昼食: Teri Balado, Ampela Goreng, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Soto Ayam, Ceker. 軽食/その他: Gyoza, Melon. もっと...
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1966 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 14 分, 休憩 - 17 時間 46 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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