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💪💪💪
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55.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 28日:
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532 kcal
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脂質: 17.89g | たんぱく質: 76.22g | 炭水化物: 14.55g.
朝食: Nescafé Café Soluble. 昼食: Soignon Chèvre Allégé, Poivrons Jaunes Doux, Champignons, Oeuf (Entier), Endive, Jambon de Dinde. 夕食: Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Oeuf (Entier), Soignon Buche de Chèvre Allégée, Vinaigre (Cidre), Tomates, Sylphide Fondant Emmental, Petit Navire Thon au Naturel, Florette Mâche, Auchan Lieu Noir. もっと...
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1658 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 15 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Attention, pas trop de muscles quand même, pour ne pas avoir des biceps de camionneur!
2015年 07月 28日 投稿者: Fatastique
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