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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
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1808 kcal
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脂質: 25.67g | たんぱく質: 90.49g | 炭水化物: 223.57g.
朝食: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: Friboi Patinho Bife, Renata Massa tipo Caseira Talharim 1, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Natural One Suco de Manga Natural, Friboi Patinho Bife, Renata Massa tipo Caseira Talharim 1. 軽食/その他: Biscoito de Doce de Goiabada. もっと...
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1890 kcal
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運動:
トレッドミル - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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