2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.6 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
|
1946 kcal
|
脂質: 58.41g | たんぱく質: 137.58g | 炭水化物: 188.38g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Vigor Margarina Sabor Manteiga, Café, Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba. 昼食: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas Maduras Cozidas, Maminha Grelhada, Swift Batata Rústica. 夕食: Cerveja, Maminha Grelhada, Zinho Pão de Alho Tradicional . 軽食/その他: Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Frimesa Iogurte Desnatado, Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Frimesa Iogurte Desnatado, Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras, Goiaba, Banana Prata. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|