2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
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1741 kcal
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脂質: 49.93g | たんぱく質: 81.61g | 炭水化物: 251.07g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Pão Francês, Mamão, Paulista Leite Desnatado 0,3%. 昼食: Salada de Maionese, Camil Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Melão Amarelo, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Berinjela Cozida, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Pronto Light Carne de Soja Moída. 夕食: Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Salada de Maionese, Fazenda Futuro Futuro Burger 2.0. 軽食/その他: Triunfo Bolacha Maizena, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Crepioca, União Açucar Cristal. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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