2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
|
1190 kcal
|
脂質: 33.18g | たんぱく質: 123.49g | 炭水化物: 102.16g.
朝食: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cappuccino, Italac Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa. 昼食: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral. 夕食: Friboi Patinho Cru, Wickbold Wrap Proteína, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|