2015年 07月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 28日:
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2008 kcal
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脂質: 122.55g | たんぱく質: 65.73g | 炭水化物: 123.21g.
朝食: Milfina Edamer, Butter, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Tann Honigkrustenschinken. 昼食: Eisbergsalat, Eiernockerl. 夕食: SPAR Käseaufschnitt Leicht, Butter, Hofstädter Putenextra, Mischkornbrot. 軽食/その他: Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Zwetschgen, Schokokekse, Kaffee mit Milch, Ouzo, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne). もっと...
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2767 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 座る - 2 時間, 庭仕事(ガーデニング) - 20 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 1 分, 休憩 - 8 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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