2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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1502 kcal
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脂質: 67.83g | たんぱく質: 81.86g | 炭水化物: 148.87g.
朝食: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Яблочные Вафли. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Салат из Пекинской Капусты, НК Сити Мясо Отварное Говядина , SPAR Щи с Говядиной. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Салат из Пекинской Капусты, Винегрет, Арбуз, Кукуруза Вареная. 軽食/その他: Яблочные Вафли, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яблочные Вафли, Чай с Молоком. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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