2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
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1103 kcal
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脂質: 44.92g | たんぱく質: 162.76g | 炭水化物: 2.92g.
朝食: Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 昼食: Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs, Cooked Egg White, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Olive Oil. 夕食: Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs, Cooked Egg White, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Olive Oil. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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