2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 33.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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1097 kcal
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脂質: 20.71g | たんぱく質: 81.47g | 炭水化物: 148.38g.
朝食: Pão Francês, Ovo Mexido. 昼食: Farofa, Sora Filé de Soja, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua, Salada de Folhas. 夕食: Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Banana, Naturovos Albumina, Itambé Leite em Pó Desnatado. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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