2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.1 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
|
1454 kcal
|
脂質: 52.26g | たんぱく質: 67.73g | 炭水化物: 116.02g.
朝食: Магнит Творожная Масса с Курагой 4.5 %, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. 昼食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Фрутоняня Фруктовый Осьминожка , Творожная Масса 4. 5 Мдж, Чай, Борщ с Курицей. 夕食: Знак Качества Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Яблоко, Магнит Творожная Масса с Курагой 4.5 %, Чай, Омлет с Молоком. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком. もっと...
|
|
3709 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間 56 分, 休憩 - 10 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|