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전날 탄수70 나트륨 3800
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61.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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2084 kcal
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脂質: 163.11g | たんぱく質: 94.00g | 炭水化物: 58.30g.
朝食: 삶은 계란, Amazing Grass 밀싹파우더, 코스트코 호두, 덴마크 덴마크 샤워크림, 파리바게트 가든샐러드. 昼食: 아삭이고추, 부추김치, 삼겹살. 夕食: 삶은 계란, 시래기국, Saputo 스트링치즈. 軽食/その他: 루어팍 가염버터. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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