2023年 07月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95.5 kg これまでの減量分: 26.5 kg.    残り: 2.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2737 kcal 脂質: 114.76g | たんぱく質: 188.84g | 炭水化物: 239.47g.   朝食: Avocado, Milfina Butter , Gekochtes Ei, Hummus, Dinkelvollkornbrot, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. 昼食: Chinakohl, Ehrmann Protein Pudding, Milfina Butter , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Erdbeeren, Räucherlachs, Hähnchenbrustfilet, Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, DM Sportness Eiweiß 50%, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. もっと...
3827 kcal 運動: Garmin - 24 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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