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makan siang hari ini 207 kal
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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1310 kcal
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脂質: 55.36g | たんぱく質: 59.93g | 炭水化物: 150.94g.
昼食: Telur Rebus, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Jagung Rebus, Kecambah, Tahu Kukus. 夕食: Jus Jeruk, Mie Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Putih, Tahu Goreng. 軽食/その他: Kacang Tanah, Wafer Coklat. もっと...
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1797 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 料理 - 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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