2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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1197 kcal
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脂質: 42.08g | たんぱく質: 82.58g | 炭水化物: 122.91g.
朝食: Рот Фронт Ромашка, Эковакино Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Амка Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. 昼食: Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Рис Вареный. 夕食: Ржевское Подворье Желудок Очищенный, Олейна Подсолнечное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Апельсин. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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