2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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1205 kcal
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脂質: 45.10g | たんぱく質: 68.02g | 炭水化物: 125.93g.
朝食: Coles Full Cream Milk, Uncle Tobys Weeties, Woolworths Oat Bran. 昼食: Cooked Tomatoes, Olive Oil , Great Northern Beans (Mature Seeds, Canned) , Sardines in Oil (Canned). 夕食: Coles Raw Peeled Prawns, Coles Chicken Flavoured Instant Noodles. 軽食/その他: Milk, Coffee, Nestle Coffee-Mate, Cocoa Powder (Unsweetened). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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