2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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1183 kcal
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脂質: 38.75g | たんぱく質: 168.79g | 炭水化物: 38.66g.
朝食: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Cheetos Cheetos, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 昼食: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Rice (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: 100% Whey Isolate, Boiled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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