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Leute.Seit ich auf Produkte achte.Egal ob Balaststoffe, wenig Salz und viel Proteine.
Wobei ich denke das ich früher zu viel Salz zu mir genommen habe. Deswegen hatte ich Schwankungen....Ich salze nicht mehr in Mengen wie sonst. Wenn nur ein Schuss.Das wars. Jetzt hab ich viel mehr Balance. Ich esse immer noch wie immer und auch wie früher aber mache auch z.b diese Cheatdays nicht mehr . Das kommt auch mit dazu. Ich gönn mir im Defizit ein und zwei kleine Sachen. Das wars dann auch.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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1550 kcal
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脂質: 41.86g | たんぱく質: 55.29g | 炭水化物: 227.52g.
朝食: Aldi Laugenstange. 昼食: Corbell Gemüseeintopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Mirabellen , Aldi Vanilleeis, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gemüsesuppe (Konserviert, Kondensiert). 夕食: DM Leinsamen Geschrotet , Tomaten, Feneberg Couscoussalat, Wonnemeyer Romana Salat. 軽食/その他: Power System High Protein Bar Banane. もっと...
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