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Pesagem do dia 19/07/2023: 77,5kg
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77.5 kg
これまでの減量分: 102.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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2072 kcal
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脂質: 89.40g | たんぱく質: 113.45g | 炭水化物: 204.60g.
朝食: Lotus Biscoff, Tomates, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Camil Biscoitos de Arroz Integral, Quero Ketchup Picante. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Molho de Carne de Frango (Enlatado), Tangerinas. 夕食: Nestlé Kit Kat White, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bolo de Goma, Maçã. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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