2015年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 27日:
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1599 kcal
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脂質: 66.92g | たんぱく質: 89.16g | 炭水化物: 162.03g.
朝食: Salceson, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Chleb Żytni. 昼食: Lidl Margaryna Promienna Soleil, Szynka Drobiowa, Chleb Żytni. 夕食: Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy), Czerwona Kapusta. 軽食/その他: Łaciate Śmietanka 12%, Tasso Rurki Waflowe, Jabłko. もっと...
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3592 kcal
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運動:
座る - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 運転 - 4 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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