di imbangi olahraga gak ka?
2023年 07月 20日 投稿者: DEN YOGA FIRMANSYAH
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keren kak.. yg di konsumsi apa aja kak..
2023年 07月 20日 投稿者: aiiuaprilia988
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kereeeeeeenn,, proud of uu 🔥🔥❣️❣️❣️
2023年 07月 20日 投稿者: windi.03
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bmr berapa kak, olahraga nya apa aja
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5 bulan hasilnya keren banget kaka 😭 spill cara dietnya please
2023年 07月 20日 投稿者: stefiaudrey
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Den yoga: olahraga styp hri sma defist kalori..
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Stefia: caranya cmn defkal sma olhrga ringan aja styp hri liat diyutub, sma ditambah angkat beban tipis2 seadanya drmh..
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Prillia: msi mkn seperti biasa kk..cmn kurangin porsinya sesuai kebutuhan kalori harian..
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Wan: bmrnya 1.217 ,dan aku mkn di 1.200 kalori..olhrga ringan aja liat diyutube pkk channel chloting dan emi wong,ditmbh angkat beban tipis2 drmh..
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biasanya malam makan ga kak?
2023年 07月 20日 投稿者: Deaamanda.p_
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Deaamanda: mlm ttp msi mkn say asal msi ada sisa kalorinya..sampek jm 12 mlm pun pernh mkn krna kalori hrian sisanya msi byk..
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BMR ku 1.499.. AKG ku di 1900.. Aku cut 500 berlebihan gak ya.. Aku skrg pakek AKG 1400
2023年 07月 20日 投稿者: aiiuaprilia988
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thanks ya ka udah sharing moga langsingnya nular 😆
2023年 07月 20日 投稿者: stefiaudrey
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you're so amazing kak!! ❤❤
2023年 07月 20日 投稿者: dwi indah
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2023年 07月 20日 投稿者: nanda.devita2005
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Kalau tiap harinya selalu minum es kopi gmn ya ka? Aku stak bbnya malah kadang naek skrng di angka 78kg, AKG 1900, makan kadang masih jorok
2023年 07月 20日 投稿者: elkaolla
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Ka kan AKG aku 1900, berarti makanan yg masuk batasnya sampe 1900 ya apa bagaimana hitung kalorinya?
2023年 07月 20日 投稿者: elkaolla
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2023年 07月 20日 投稿者: nurainiayu
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2023年 07月 20日 投稿者: riski.oktavian
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