2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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1350 kcal
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脂質: 29.81g | たんぱく質: 137.46g | 炭水化物: 130.21g.
朝食: Kayu Manis, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal, Safiya Muesli, Ellenka Fiber Creme, Blue Band Serbaguna, Telur, DiabetaMil Sweetener. 昼食: Mix Mix House Blend Rub, Kubis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Alfamart Nasi Merah. 軽食/その他: Pisang Kepok Rebus. もっと...
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週に6.1 kg増量中
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