2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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1545 kcal
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脂質: 62.03g | たんぱく質: 57.92g | 炭水化物: 180.22g.
朝食: Tempe Goreng, Ikan Teri, Telur Rebus. 昼食: Saori Saos Tiram, Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Tahu. 夕食: Del Monte Saus Tomat, KFC Sayap Original. 軽食/その他: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Teh Manis, Fitbar Fitbar Choco Delight. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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