2023年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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1251 kcal
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脂質: 56.68g | たんぱく質: 110.86g | 炭水化物: 72.14g.
朝食: Арбуз, Голубика, Сыр Моцарелла, Яйцо. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Перловка, Говядина Отварная. 夕食: Говядина Отварная, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье". もっと...
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週に3.5 kg減量中
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