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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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1992 kcal
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脂質: 46.69g | たんぱく質: 158.22g | 炭水化物: 242.57g.
朝食: My Bio Soia Drink Naturale, Fiocchi d'Avena, Mandorle, Mela, Proteine Whey, Gentilini Miele, Caffè (dalla Moca). 昼食: Banana, Nonna Mia High Protein Ravioli Freschi con Pollo e Parmigiano Reggiano, Insalata Mista, Zanetti Grana Padano Grattugiato Fresco. 夕食: Grana Padano Formaggio, Banana, Melanzana Cotta, Albume d'uovo Cotto. 軽食/その他: Proteine Whey, Banana. もっと...
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2810 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 5 時間 50 分. もっと...
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