2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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1021 kcal
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脂質: 34.70g | たんぱく質: 163.28g | 炭水化物: 8.68g.
朝食: Bernardi Smoked Beef, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 昼食: Prochiz Keju Slice, 100% Whey Isolate, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Olive Oil. 夕食: Bernardi Smoked Beef, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Olive Oil. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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