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si ricalaaaaaaaaaaaaa :P
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 27日:
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1529 kcal
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脂質: 72.06g | たんぱく質: 114.10g | 炭水化物: 109.73g.
朝食: Porchetta, Pane Integrale. 昼食: Pane Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Carote, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro. 夕食: Le Specialità di Beppe Patatine da Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno Rosso (Pesce). 軽食/その他: Misto di Noci e Noccioline (non Salato), Dulano Petto di Pollo Salmistrato, Speziato e Precotto. もっと...
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2491 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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