2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.0 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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2287 kcal
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脂質: 72.65g | たんぱく質: 101.87g | 炭水化物: 192.30g.
朝食: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Protein Oats Mixed Berry. 昼食: Roasted tomato and pepper soup. 夕食: Captain Morgan Original Spiced Rum, Maltesers Maltesers, Shiraz Wine, Aldi Belgian Chocolate Ganache, Tesco Garden Peas, Mashed Potato, Tesco Sliced Lamb Liver, Aldi Dry Cure Streaky Bacon. 軽食/その他: Beck's Blue Alcohol Free. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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