2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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1405 kcal
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脂質: 38.46g | たんぱく質: 62.60g | 炭水化物: 195.47g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Melone, Mauri Caprino, Porchetta, Pizza Margherita, Zucchine Cotte, Patata Bollita, Verdura Cotta. 夕食: Crostata alla Marmellata, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1915 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, スクーター - 10 分, 立つ - 1 時間, 座る - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 8 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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