2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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1881 kcal
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脂質: 50.48g | たんぱく質: 162.54g | 炭水化物: 194.12g.
朝食: Nestlé Iogurte Nesfit Morango, Aveia e Baunilha, Doce de Leite, Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Artesano Australiano, Power One Pasta de Amendoim Integral. 昼食: Feijão Preto Cozido, Acém Cozido. 昼食後: Hortifruti Mamão Papaia, Doce de Leite, Pullman Artesano Australiano, FTW Whey, Morangos, Nestlé Iogurte Nesfit Morango, Aveia e Baunilha. 夕食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo Frito sem Gordura. 夕食後: Banana Prata, Morangos. 軽食/その他: Abacaxi, Nestlé Iogurte Nesfit Morango, Aveia e Baunilha. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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