2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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1415 kcal
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脂質: 52.22g | たんぱく質: 59.44g | 炭水化物: 189.70g.
朝食: Doğal Peynir, Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler. 昼食: Zeytinyağlı Barbunya, Tavuk Çorbası. 夕食: Şeftali, Mercimek Çorbası, Bulgur (Pişmiş), Kuru Fasulye. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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