2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
|
1585 kcal
|
脂質: 43.75g | たんぱく質: 163.58g | 炭水化物: 146.16g.
朝食: Esselunga Banana, Proteine Whey, Caffè (dalla Moca). 昼食: Anguria, Insalata Mista, Albume d'uovo Cotto, Zanetti Grana Padano Grattugiato Fresco. 夕食: Cipolle Mature Cotte, Salsa Piccante, Anguria, Carote, Insalata Mista, Suino Italiano Braciole di Coppa di Suino. 軽食/その他: Cetriolo (senza Buccia), Gentilini Miele, Proteine Whey. もっと...
|
|
2221 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 19 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 13 時間 21 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|