2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
|
1189 kcal
|
脂質: 35.60g | たんぱく質: 163.44g | 炭水化物: 58.01g.
朝食: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Сладкий Красный Перец. 昼食: Nut&Go Almond and Caramel , Огурец (без Кожуры), Компот без Сахара, Филе Куринная Грудка Отварная, Яичный Белок. 夕食: Филе Куринная Грудка Отварная, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate Flavour. 軽食/その他: Applied Nutrition DIET WHEY. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|