2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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660 kcal
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脂質: 34.68g | たんぱく質: 27.83g | 炭水化物: 58.48g.
朝食: Белый Хлеб, Ветчина, Сыр Российский, Слабое Кофе с Сахаром. 昼食: Салат Айсберг, Твердый Сыр Пармезан, Астория Соус Цезарь, Бургер Кинг Наггетсы (5). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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