2023年 07月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
110.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
|
1600 kcal
|
脂質: 74.86g | たんぱく質: 137.97g | 炭水化物: 92.33g.
朝食: Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Большая Кружка Молоко 2,5%, Granolife Мюсли Клубника-Малина. 昼食: Помидоры, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Наша Кухня Хлеб Сибирский, Авокадо, Яйцо, Куриное Филе. 夕食: Волков Окорочка Цыплёнка . 軽食/その他: Большая Кружка Молоко 2,5%, BIG WHEY Протеин Chocolate Bar, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Черничные Хлебцы. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|