2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 36.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
|
3121 kcal
|
脂質: 86.66g | たんぱく質: 158.84g | 炭水化物: 435.01g.
朝食: Помидоры, Violife Творожный Сыр, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Ореховый Рай Миндаль, Изюм (без Косточек), Медовая Долина Мёд Гречишный, Молочная Сказка Кефир 1%, Геркулес Геркулес Монастырский. 昼食: Ягоды, Магнит Морковь Свежая, Олейна Масло Растительное , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Грудка. 夕食: Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Нектарин, Faretti Торт Бисквитный Карамельный, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нектарин Белый, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. 軽食/その他: Магнит Банан, Запеканка, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|